Atasi Telat Datang Bulan

Cara Mengatasi Telat Datang Bulan, Haid, Atau Menstruasi Alam

Cara mengatasi telat datang bulan bagi anda para wanita yang belum mendapatkan datang bulan dalam waktu berminggu minggu atau sampai bulanan. Jika siklus haid atau menstruasi anda selalu telat, ada kemungkinan bahwa anda mengalami gangguan haid dan bahkan gejala adanya kelainan kesehatan yang anda alami. Jika anda mengalami telat menstruasi ada baiknya anda memeriksakannya ke dokter, terutama jika anda mengalaminya setiap bulan. Ada mitos yang mengatakan bahwa siklus haid tidak teratur ini juga mempengaruhi cepat atau tidaknya mendapatkan keturunan.

Sebenarnya ada beberapa penyebab utama telat datang bulan seperti pola hidup yang tidak sehat, stress, dan makanan kimia serta kelainan di rahim. Selain itu konsumsi obat obatan berbahaya juga dapat menyebabkan pola menstruasi ini tidak teratur dan dalam beberapa kasus dapat telat hingga 1 bulan lamanya.

Cara Mengatasi Telat Datang Bulan atau Haid

Cara mengatasi telat haid atau telat datang bulan dapat menggunakan bahan alami dan herbal yang disediakan oleh alam. Bahan bahan ini dapat membantu melancarkan datang bulan dan tentunya membantu mengatasi gangguan saat haid.

Menggunakan Jeruk Nipis

Jeruk nipis dapat melancarkan datang bulan, bahkan dari beberapa penelitian, jeruk nipis ini dapat digunakan untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan lainnya mulai dari yang ringan sampai penyakit berat.

Cara Menggunakan Jeruk Nipis untuk mengatasi telat haid

• Sediakan 1 sendok madu
• 3 Sendok jeruk nipis
• 2 gelas air hangat
• Aduk sampai rata dan minum selagi hangat.

Minum tiga kali sehari secara rutin sampai datang bulan lancar kembali.

Senam Yoga

Gerakan senam yoga ternyata dapat membantu mengembalikan siklus haid agar kembali teratur. Selain yoga olahraga secara teratur juga dapat membantu metabolisme fungsi tubuh dan mengembalikan siklus haid agar kembali teratur.

Hindari Stress

Usahakan anda menghindari stress dan tidak terlalu lama dalam kondisi tertekan yang membuat hormon dan tubuh tidak berada pada kondisi sempurna untuk melakukan metabolisme. Ada banyak cara mengatasi stress bagi anda yang mengalaminya, stress dapat menjadi penyebab haid tidak teratur, untuk itu sebaiknya anda menghindarinya.

Istirahat yang cukup

Manfaat istirahat yang cukup tidak hanya dapat membantu mendapatkan haid yang teratur, melainkan juga untuk membantu mengurangi resiko terkena penyakit berbahaya lainnya.

Pare

Pare merupakan salah satu jenis sayuran yang pahit dan banyak tidak disukai oleh masyarakat Indonesia. Pare telah dikenal dapat digunakan sebagai cara mencegah diabetes secara alami bahkan dapat menurunkan kadar gula dalam darah secara cepat. Pare ternyata juga dapat membuat siklus haid yang tidak normal kembali lancar. Caranya cukup mudah, konsumsi pare dengan cara dimasak sebagai masakan atau dalam campuran siomay.

Cara Mengatasi Telat Datang Bulan Dengan Buah Pepaya

Cara mengatasi telat datang bulan dapat juga menggunakan buah pepaya. Pepaya selain dapat digunakan sebagai masker wajah alami, ternyata juga dapat digunakan untuk membantu mempercepat dan melancarkan datang bulan atau menstruasi. Cara nya cukup mudah, konsumsi buah pepaya tersebut secara rutin sekitar 2.3 Ons setiap hari  sampai haid tiba. Buah pepaya juga dapat melancarkan BAB bagi anda yang sulit buang air besar. Cara mengatasi telat menstruasi sebaiknya menggunakan bahan alami terlebih dahulu. Jangan pernah menggunakan bahan kimia atau obat buatan karena memiliki efek samping yang mungkin berbahaya bagi kesehatan dan menjadi penyebab berbagai penyakit berbahaya lainnya

8 Cara Berbicara Di Depan Umum

Tidak semua orang menguasai cara berbicara yang baik di depan umum, apalagi jika diharuskan untuk menyampaikan sepatah dua patah dalam sebuah forum yang dihadiri oleh banyak orang. Memang dibutuhkan keterampilan untuk cara berbicara di depan umum, agar tidak gugup saat melakukannya. terkadang rasa gugup itu membuat lupa tentang apa yang harus disampaikan. Bagaimana jika  harus menghadapi situasi yang mengharuskan untuk berbicara di depan umum dengan baik? simak ulasan berikut

Cara Berbicara Di Depan Umum

Cara berbicara di depan umum tidak hanya bagaimana cara berbicara yang baik namun juga bagaimana isi pesan yang hendak disampaikan harus sampai dan dimengerti oleh para pendengar. Selain itu agar tidak gugup diperlukan kerangka pembahasan seperti pada contoh pidato yang akan dibawakan.
Beriku ini teknik berbicara di depan umum yang penting dilakukan :
 
1. Menyiapkan bahan
Hal yang paling pertama adalah membuat persiapan bahan yang akan dibicarakan misalnya jika mengenai bisnis, anda bisa mengambil topik mengenai tips sukses berbisnis atau cara menjadi pengusaha yang sukses. Buatlah pokok-pokok bahasan yang akan dibicarakan dan konsepnya.
2. Melatih berbicara pada lingkup yang lebih kecil
Setelah membuat bahan pembicaraan, lakukan latihan dengan cermin atau pada keluarga untuk menyimak pidato yang telah dibuat. Kemudian koreksi jika ada kekurangan cara berbicara yang baik setelah latihan, lalu perbaiki kembali.
3. Bersikap tenang dan rileks
Cara mengatasi stress ketika ingin tampil saat berbicara di depan umum dengan tetap tenang dan rileks. Tarik nafas dalam-dalam dan minum segelas air putih untuk menenangkan pikiran agar tidak gugup.
4. Berpikir positif
Terkadang pemikiran negatif seperti seperti; penonton akan menertawakan pidato anda, penonton tidak tertarik dengan pembicaraan atau penonton sama sekali tidak paham pembicaraan anda, hanya akan membuat kepercayaan diri anda menurun. Berfikir positif jika anda bisa melakukan yang terbaik untuk para penonton.
5. Kontak Mata
Ketika menghadapi penonton apakah harus memalingkan pandangan atau tetap menatapnya? Hal pertama yang sebaiknya dilakukan sebelum mulai berbicara adalah dengan menatap wajah penonton sekitar. Hal ini sangat dilakukan agar perhatian penonton terfokus pada anda dan pertanda pidato anda akan segera di mulai.
6. Perhatikan penampilan
Peran penampilan sedikit banyak akan menunjang rasa percaya diri seseorang saat semua orang harus melihatnya. Pilihlah busana yang sesuai acara dan juga nyaman digunakan, agar tidak merasa terganggu saat berpidato.
7. Mengolah pernafasan
Menjaga ketahanan nafas sangat penting untuk berbicara di depan umum karena dibutuhkan energi untuk bernafas. Ketika gugup sistem pernafasan jadi tidak beraturan. Menarik nafas lalu menghembuskan nafas perlahan-lahan bisa anda lakukan, sebelum memulai pidato.
8. Menumbuhkan kepercayaan diri
Cara meningkatkan rasa percaya diri ketika diminta berbicara di depan umum bisa anda lakukan dengan memberikan saran atau sanggahan pada sebuah diskusi. Sehingga akan terbiasa untuk mengutarakan pendapat saat berdialog.

Tips Berbicara Di Depan Umum Yang Baik

Tidak hanya cara berbicara di depan umum seperti yang telah disebutkan namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan yaitu :

• Mengenali penonton – Mengetahui penonton akan mempengaruhi jenis topik pembicaraan yang sesuai untuk dibawakan
• Pemilihan bahasa –  Tidak semua gaya bahasa diterima oleh setiap orang, jadi pilihlah gaya bahasa yang bisa diterima oleh penonton
• Artikulasi – Tinggi rendahnya nada, ketika diperlukan penekanan-penekanan dalam pengucapan.
• Tanda baca – Perhatikan tanda baca, agar penonton mengerti maksudnya ketika anda bertanya atau menyerukan sesuatu.

http://blogging.co.id/8-cara-berbicara-yang-baik-di-depan-umum

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara menghilangkan bekas jerawat cepat dan ampuh memang sangat dibutuhkan, terutama agar tidak menimbulkan efek samping pada kulit muka. Berbagai obat dan herbal muncul di pasaran dengan promosi yang tinggi sebagai obat untuk mengobati bekas jerawat ini, namun perlu di waspadai bagaimana efek samping dari obat tersebut dan apakah produk tersebut asli atau pun palsu. Waspadai berbagai teknik yang anda gunakan saat mencoba mengobati bekas jerawat, jerawat banyak kategorinya, untuk jerawat membandel anda harus memberikan perhatian ekstra. Tidak semua cara menghilangkan jerawat akan membantu anda, karena tipe jerawat berbeda antara yang satu dengan yang lainnya.

Dengan begitu banyaknya obat yang diproduksi untuk menghilangkan bekas jerawat para konsumen dituntut wajib menyeleksi dan mengecek apakah obat tersebut benar asli atau apakah mujur untuk mengobati jerawat. Mengatasi jerawat membandel memang tidak semudah membalikkan telapak tangan.  Pengalaman setiap konsumen tentu harus dijadikan pelajaran, penggunaan cara alami merupakan cara menghilangkan bekas jerawat ampuh.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Pola hidup sehat merupakan cara ampuh dalam mengatasi berbagai penyakit yang ada dalam tubuh, baik luar maupun dalam. Kulit muka yang tidak higienis   selain dapat menimbulkan flex hitam di wajah juga dapat menyebabkan bekas jerawat menjadi semakin besar dan tidak terkendali.

Berbagai Pola Hidup Sehat Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Mungkin kita sering mendengar berbagai bahan alami untuk membasmi jerawat, lebih sering lagi mendengar obat herbal yang dipromosikan untuk mengobati berbagai keluhan jerawat. Namun tahukah anda bagaimana menerapkan pola hidup sehat sebagai cara menghilangkan bekas jerawat yang ampuh, berikut adalah tipsnya.

• Minum air putih yang cukup. Air putih dikenal tidak hanya untuk kebutuhan primer hidup manusia saja, terapi air putih juga telah dikembangkan untuk mengobati berbagai penyakit. Minum air putih sebanyak 8 gelas satu hari akan membantu menjaga kelembaban kulit sehingga akan mengurangi dampak menyebarnya bekas jerawat membandel. Manfaat air sangat banyak sekali, jadi tidak ada salahnya secara rutin mengkonsumsi air ini secara teratur.
• Tidur yang cukup dan teratur. Jerawat juga dapat disebabkan oleh stres dan kurang jam tidur, selain dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, tidur juga dapat menambah tumbuhnya jerawat pada wajah. Dengan tidur yang cukup akan membuat metabolisme kulit menjadi teratur sehingga pori pori wajah juga akan terjaga untuk memudarkan jerawat serta tentu dapat mengatasi rasa lelah pada tubuh setelah seharian beraktifitas.
• Perbanyak makan buah dan sayuran. Manfaat buah untuk kulit memang sangat banyak, buah dan sayuran juga dapat membantu menghilangkan jerawat serta bekasnya. Kandungan vitamin E pada buah dan sayur sangat banyak  kebutuhan vitamin E kulit akan dapat terpenuhi. Konon memakan buah dan sayuran sangat ampuh dijadikan cara menghilangkan jerawat membandel agar tidak tambah banyak.
• Tidak menyentuh atau memencet jerawat dengan tangan. Kontak dengan tangan langsung justru akan menambah tumbuhnya jerawat dan menjadi bekas yang sulit dihilangkan apalagi disentuh dengan tangan yang kotor serta tidak steril.
• Membersihkan wajah secara teratur. Membersihkan muka secara teratur setiap hari menggunakan sabun muka dapat mengurangi kuman penyebab bekas jerawat membandel. Selain itu, kebiasaan ini juga dapat dijadikan cara menghilangkan komedo di wajah dan membersihkan kulit wajah dari jerawat baru.
• Jauhkan rambut dari wajah. Jika anda memiliki rambut yang panjang ada baiknya anda menjepit dan mengikatnya agar tidak terlalu sering mengenai bekas jerawat, karena rambut memiliki kandungan minyak serta debu dan tidak steril bagi kulit yang sedang terkena jerawat.

Kulit berminyak merupakan salah satu penyebab utama timbulnya jerawat yang membandel tidak hanya di muka, jerawat di punggung dan dada juga dapat timbul karena masalah kulit berminyak ini. Pola hidup sehat ini pada intinya adalah akan memberikan nilai kesehatan bagi kita, serta merupakan cara mengatasi kulit berminyak.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Bahan Alami

Dengan cara alami dan bahan yang terbukti tidak memiliki efek samping tentu akan sangat bermanfaat dan dapat dijadikan cara menghilangkan bekas jerawat terbaik.  Berikut adalah berbagai cara alami untuk menghilangkan bekas jerawat alami dan ampuh.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Lemon

Buah lemon terbukti ampuh untuk mengatasi jerawat membandel dan berbagai keluhan kulit lainnya. Bagaimana cara memanfaatkan buah lemon ini untuk menghilangkan jerawat ? berikut adalah tahapan mudahnya.

1. Sediakan lemon segar 
2. Blender buah lemon tersebut sampai halus
3. Tuangkan hasil lemon tersebut secukupnya pada kapas.
4. Usapkan kapas tersebut pada bekas jerawat membandel
5. Diamkan 15 menit untuk mendapatkan hasil optimal dari buah melon ini.
6. Bilas sampai bersih bekas lemon tersebut
7. Lakukan secara rutin untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel.

Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Putih Telur dan Madu

Banyak cara alami untuk menghilangkan jerawat, manfaat mengkonsumsi telur dan manfaat putih telur juga dapat digunakan untuk cara menghilangkan bekas jerawat membandel secara alami. Putih telur ini dibantu dengan khasiat madu untuk membantu proses membersihkan jerawat dari wajah, kandungan gizi madu ini sangat penting untuk kulit manusia.

Cara Penggunaan :

1. Campurkan putih telur tersebut dengan madu secukupnya
2. Oleskan pada wajah yang terdapat bekas jerawat
3. Bersihkan wajah dengan air bersih
4. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil optimal

Cara lain menghilangkan bekas jerawat

Ada berbagai cara alami yang lain untuk menghilangkan jerawat membandel ini, tentu dengan bahan yang alami dan tidak menimbulkan efek samping untuk penggunaan jangka panjang. Berikut adalah cara lain yang ampuh dan dapat anda terapkan.

Minyak zaitun

Manfaat minyak zaitun sudah terkenal sangat banyak terutama untuk kecantikan dan kesehatan wajah. Agar wajah mulus tanpa bekas jerawat, oleskan minyak zaitun pada wajah sebelum tidur sembari memijat secara perlahan dan kemudian bilas dengan air hangat-hangat kuku. Lakukan secara rutin untuk hasil optimal bagi kulit wajah.

Gel lidah buaya

Kandungan dalam gel lidah buaya juga cukup efektif untuk membersihkan kulit wajah agar terbebas dari bekas-bekas jerawat yang membandel.

Cara penggunaannya :

1. Pilih lidah buaya yang masih segar dan belum layu.
2. Patahkan di bagian tengahnya
3. Pencet hingga keluar gelnya.
4. Oleskan secara merata pada wajah.
5. Diamkan selama 10-15 menit
6. Bilas dengan air bersih.
7. Lakukan secara rutin untuk hasil optimal

Efektifitas cara menghilangkan bekas jerawat ini juga tergantung dari tingkat sensitivitas kulit, setiap individu mungkin berbeda pula lama dalam menghilangkan bekas jerawat pada wajah ini. Ada yang cepat, mungkin ada yang membutuhkan waktu lebih lama serta perawatan yang lebih intensif. Cara alami merupakan cara terbaik untuk mengobati jerawat agar terhindar dari efek samping yang berbahaya

http://blogging.co.id/cara-menghilangkan-bekas-jerawat-alami-cepat-dan-ampuh

Baru disini... :)

Hai teman-teman Blogger, kenalin aku Apriliani Nur Hidayah. kebetulan aku pengguna Blog baru nih :D jangan sungkan buat mampir ke blog ini yah :) aku bakalan ngeshare berita, artikel, puisi, cerpen, maupun informasi kesehatan apapun yang mudah-mudahan dapat berguna buat kalian :). oh iya, saat ini aku lagi belajar di D3 Keperawatan. kalo dari kalian ada yang kuliah sama kaya aku, blog ini pas banget nih buat saling tukar info. WELCOME TO MY BLOG :) :) :)